Les régimes à thème sont un ensemble de régimes qui agissent sur les différentes parties de notre corps, et sont généralement conçus pour répondre aux exigences accrues de personnes qui souhaitent maigrir en ciblant une partie du corps.
Durant cet article, je vais vous présenter les principaux régimes à thèmes qui sont le plus utilisés surtout par les femmes, et qui doivent être adoptés en s'armant de beaucoup de volonté et de dévouement pour réussir à atteindre un objectif satisfaisant.
1) Régime pour un ventre plat :
Ce régimes nécessite des exercices physique qui visent le ventre ou l'abdomen , ces exercices demandent de l'effort et une volonté sans faille car j'ai passé par ce stade aussi , mais cela reste très faisable si notre envie est là, l'envie de changer d'avancer de se surmonter.
Ce régime repose sur une alimentation riche en protéines, céréales et légumes verts et faible en graisse et sucres, alors il faut bannir tout ce qui est sauces, sodas, gâteaux au moins jusqu'à ce que vous atteignez votre objectif final, après vous pouvez vous faire plaisir car soyez sur qu'à ce moment là vous aurez changer et que vous ne pouvez plus revenir en arrière ,alors vous allez penser à faire du sport après chaque gourmandise car c'est devenu une habitude.
2) Régime pour perdre des fesses :
Comme le régime précédent, c'est un régime qui nécessite impérativement des exercices physiques qui ciblent la partie des fesses pour voir des résultats concrets, ces exercices que vous pouvez chercher sur n'importe quel moteur de recherche vidéos et qui sont faciles à faire ,et qui ne demandes généralement que 5 à 6 min de votre temps quotidiennement. Alors à vous de jouer mes dames si vous voulez avoir des fesses rebondies.
L'alimentation pour ce régime reste la même que celle pour un ventre plat, à savoir "diminuer l'apport en alimentation basée sur le sucre et la graisse(sauce,gâteaux..) et privilégier les aliments protéiniques et légumes.
Comme vous devez le savoir sans doute, la cellulite est la résultante d'une alimentation riche en graisse, et c'est sur ce point qu'il faut agir en diminuant la consommation d'aliments gras.
Mais pour accompagner ce régime vous devez faire un exercice physique le plus souvent possible pour voir des résultats à court,moyen et long terme, alors je vous conseille d'adopter un programme quotidien de sport, qui peut être divisé en plusieurs tranches de 5 min chacune, avec une durée totale de 25 min par jour. A la fois c'est plus facile comme cela, car d'un coté vous allez vous sentir plus à l'aise vue les contraintes de temps et d’énergie et d'un autre coté car d’après une études scientifique on affirme qu'un effort physique fourni sur plusieurs axes de temps est plus bénéfique que celui fourni en une seule fois.
Ce régime repose sur une alimentation riche en légumes verts, céréales et protéines et faible en sucre( sodas, pâtes, chocolat...).
Certes, en adoptant ce programme vous devriez voir des résultats très concrets mais cela ne constitue pas en lui même une solution miracle pour le problème de la cellulite mais ça reste une alternative qui a porté ses fruits.
4) Régime pour perdre des hanches :
Pour des hanches redessinées , il n y pas de secret, il faut faire de l'exercice physique le plus souvent possible, vous pouvez par exemple faire des rotations avec votre bassin,cela peut vous paraître banal mais croyez moi c'est un exercice très indiqué pour perdre de cette partie là surtout si c'est fait avec détermination, mais bien sur vous avez l’embarras du choix entre beaucoup d'exercices que vous pouvez trouvez sur le net sous forme de vidéos.
Cependant, il faut ajouter à votre activité physique, une alimentation équilibrée qui privilégie les légumes verts,céréales et protéines et qui bannit les sources de sucres et de graisse.
Comme vous avez dû certainement le constater mes chers lecteurs, la clé pour un régime réussi reste toujours le sport, alors tachez à avoir une activité sportive régulière, et surtout choisissez un sport que vous aimez pratiquer, qui vous inspire la joie de vivre, car si c'est fait avec aisance et amour, le corps suit naturellement.
Si cet article vous a aidé ou si vous avez une question laissez-moi un commentaire au bas de cette page
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
ton commentaire