Régimes d'amincissement (deuxième partie)

Par : Unknown Le : 10/23/2013 06:03:00 PM

Il est important de préciser chers lecteurs que les régimes que j'ai présenté dans l'article précédent et ceux que je présente dans cet article, rentrent dans une présentation générale des grandes familles de régimes d'amaigrissement,ceci dit que chaque régime comporte une multitude d'autres régimes tous différents les uns des autres mais qui agissent selon le même principe de base,et c'est ce principe qui va vous permettre de choisir parmi tout ces régimes, et bien sur je vais revenir sur les différentes écoles de chaque régime dans mes prochains articles.

4) Régime dissocié :

C'est un régime qui repose sur le principe que la personne doit consommer des aliments issues de la même famille sur une base journalière. Par exemple: lundi est réservé pour les lipides alors que mardi c'est pour les glucides et enfin mercredi pour les protéines et ainsi de suite...

Ce régime est conçu de cette façon, car on affirme que la consommation d'aliments de la même famille sans interaction avec les autres aliments mène à une perte de poids.

Il existe plusieurs types de régimes dissocié et qui vous permettent d'arriver à des résultats différents, il y en a que vous pouvez adopter pour une période indéterminée et qui vous permettent de perdre du poids progressivement,et d'autres qui sont plus limités dans le temps(une à deux semaine) et qui mènent à une perte de poids importante dans l'ordre de 5 kg par semaine.

Il est aussi important à indiqué qu'en adoptant ce type de régime vous pouvez ressentir une certaine fatigue qui est due au changement de vos habitudes alimentaires et ainsi le changement du processus avec lequel votre corps travail en temps normal,alors il est fortement recommandé de consulter un médecin dans ce cas-ci.

5) régime de micro-nutrition :

Il s'agit de perdre du poids intelligemment,en adoptant une alimentation variés en macronutriments(lipides,glucides,protéines) mais aussi riche en micronutriments(minéraux,vitamines...) de façon à équilibrer votre assiette.

Ce régime met le points sur le facteur essentiel qui empêche certaines personnes de perdre du poids à savoir une carence ou un excès en micronutriments.

Ce régime à la faculté de nous aider à adopter des habitudes alimentaires saine et à nous aider à mieux connaitre les besoins nutritifs de notre corps et aussi à remédier à certains troubles comme la fatigue et la mauvaise humeur...

6) Le jeûne:

Le jeune est un régime qui vous permet de perdre du poids rapidement en arrêtant de manger pendant une période déterminée(généralement pendant 7 jours),et c'est un régime qui est en pleine expansion vue ses résultats phénoménales,car en plus des ses attributs en terme d'amaigrissement,il permet aussi de désintoxiquer l'organisme.

On peut distingué deux formes de jeune:
         le jeune extrême:    il faut consommer juste de l'eau.
         le jeune partiel   :   en plus de l'eau vous pouvez consommer des jus de fruits et des légumes bouillis.

Ce type de régime est utilisé par les personnes qui souhaitent perdre seulement 4 à 5 kg pour ce sentir mieux dans leur peau lors d'une éventuelle soirée, et c'est très réputé chez les stars qui veulent paraître impeccables sur les tapis rouges.

Le jeune à la vertu de soulager plusieurs douleurs chroniques causés par les migraines,sinusites,eczéma, troubles digestifs...

Ce type de régime que je peux évaluer de stricte doit être adopter avec précaution car il peut mené à des carences diverses,et on peut être infecté facilement vue que notre système immunitaire est affaibli durant cette période, alors il est vivement recommandé de suivre ce régime sous la surveillance d'un médecin si vous vous sentez incapable de l'appliquer correctement.

Enfin je vous donne rendez-vous pour mon prochain article qui portera sur les régimes à thème qui sont très sollicités par les gens qui veulent maigrir seulement d'une partie de leur corps.




Si cet article vous a aidé ou si vous avez une question laissez-moi un commentaire au bas de cette page